1. 01输入身高，单位厘米，允许范围 50–280 cm。
2. 02输入体重，单位千克，允许范围 10–500 kg。
3. 03查看保留一位小数的 BMI、中国标准分级和刻度位置。
4. 04查看健康体重范围，并在下方表格对照 WHO 分级。

• 身高只按厘米输入，体重只按千克输入；超出 50–280 cm 或 10–500 kg 不显示结果。
• 中国标准分级为 <18.5、18.5–23.9、24–27.9、≥28；WHO 为 <18.5、18.5–24.9、25–29.9、≥30。
• 健康体重范围按中国标准 BMI 18.5 到 23.9 反推，结果保留一位小数。
• BMI 不区分脂肪与肌肉，页面明确提示孕妇、运动员、老年人和未成年人不宜直接套用。
• 不做什么：不估算体脂率、基础代谢或医学诊断。

身高和体重只在浏览器内计算，不保存、不上传。